Que pouvez-vous faire?

Tout d’abord, observez le mode de vie de votre proche. Quelques changements simples pourraient faire une grande différence. 

• Assurez-vous qu’il boit suffisamment.
  Vous pourriez naturellement penser qu’elle ou il devrait boire moins de liquide, mais cela pourrait concentrer leur urine, ce qui peut aggraver l’état de leur vessie et la rendre plus active. Nous recommandons que votre proche boive comme d’habitude, en écoutant sa soif naturelle. Cela devrait suffire à donner à son urine une couleur claire et saine. Comme vous pouvez vous en douter, boire trop ne fera qu’augmenter son envie d’uriner. Essayez donc de maintenir un équilibre sain.
  
  
• Évitez certaines boissons.
  N’oubliez pas que certaines boissons sont diurétiques, c’est-à-dire qu’elles vous poussent à aller plus souvent aux toilettes. Il peut s’agir du thé et du café qui contiennent de la caféine et des boissons alcoolisées. Il n’y a aucun mal à laisser votre proche en profiter de temps en temps, mais il est préférable qu’il n’en consomme pas trop.
  
  
• Prenez garde aux calories.
  Le surpoids affaiblit les muscles pelviens, ce qui peut provoquer l’incontinence. Alors, pour aider votre proche à maintenir un poids santé, assurez-vous que son alimentation est saine et riche en éléments nutritifs, tout en surveillant le nombre de calories.
  
  
• Découragez-le de fumer.
  La personne dont vous vous occupez fume-t-elle? En soi, cela ne provoque pas de fuites urinaires. Mais la toux qui résulte du tabagisme peut exercer une pression sur la vessie. Essayez donc de la persuader de réduire sa consommation de tabac ou d’arrêter de fumer. Cela aura des effets bénéfiques sur leur incontinence ainsi que sur leur état de santé général.
  
  
• Encouragez la pratique d’une activité physique.
  Votre proche est-il mobile? Ou pouvez-vous l’aider à se déplacer? Il pourrait améliorer le contrôle de sa vessie en faisant des exercices du plancher pelvien. Les scientifiques ont découvert que jusqu’à 70 % des cas d’incontinence légère à modérée peuvent être améliorés, voire guéris, de cette manière. Votre proche devra cependant faire les exercices du plancher pelvien (Kegel) appropriés, régulièrement pendant trois à six mois. Il n’est jamais trop tard pour commencer, même s’il a 70 ou 80 ans, il peut encore améliorer ses symptômes. Un spécialiste peut recommander des techniques telles que la stimulation électrique pour aider à réaliser correctement ces exercices. En savoir plus sur les exercices.

On parle parfois d’une vessie hyperactive. Comme son nom l’indique, elle se produit lorsque vous ressentez un besoin soudain et irrépressible d’aller aux toilettes. Voici quelques conseils pour vous aider à prendre soin de votre proche :

• Aidez-le à se rendre aux toilettes.
  Assurez-vous que le chemin vers les toilettes est désencombré et facile à parcourir pour votre proche. De même, s’il est mobile/semi-mobile et habillé, ses vêtements doivent être faciles à enlever, c’est-à-dire sans attaches gênantes.
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• Aidez-le avec sa rééducation vésicale et ses exercices.
  En cas d’incontinence par impériosité, il est possible de « rééduquer » la vessie. Pour ce faire, encouragez votre proche à retenir de plus grandes quantités d’urine pendant plus longtemps. Et à aller moins souvent aux toilettes. Cela empêchera sa vessie d’exagérer le besoin d’aller aux toilettes alors qu’elle n’est qu’à moitié pleine. Le réapprentissage tend à devenir plus facile avec le temps. Jusqu’à 50 % des personnes souffrant d’incontinence par impériosité qui ont essayé cet exercice, l’ont trouvé efficace.

> Les exercices de Kegel pour les muscles pelviens peuvent également aider dans certains cas d’incontinence par impériosité. > En savoir plus sur les exercices.

Votre proche souffre-t-il d’un mélange d’incontinence d’effort et d’incontinence par impériosité? Si c’est le cas, la meilleure chose à faire est de se concentrer sur les symptômes dominants et d’essayer de les gérer en premier. Vous pouvez lui faire faire des exercices du plancher pelvien pour l’incontinence d’effort, ou une rééducation de la vessie pour l’incontinence par impériosité. Puis, une fois que les principaux symptômes se sont atténués, commencez à vous occuper des autres symptômes.

Un handicap physique ou mental empêche-t-il votre proche d’arriver aux toilettes à temps? Ou l’empêche-t-il de contrôler sa vessie? Les médecins seront peut-être en mesure de vous aider. Or, même s’ils ne pouvaient pas vous venir en aide, il y a cependant des choses que vous pouvez faire pour améliorer la situation de votre proche. Plus important encore, minimisez l’impact de tout accident avec des produits d’incontinence de qualité. Des serviettes et des culottes d’incontinence bien conçues absorberont complètement l’urine. Elles l’aideront également à se sentir en fraîcheur, au sec, propre et en confort. > Explorez la gamme de produits TENA.

Selon le trouble dont souffre votre proche, un médecin ou spécialiste peut recommander une ou plusieurs des solutions suivantes :

• Appareils médicaux
  Le médecin peut insérer un cathéter (un tube qui se connecte à l’urètre) avec un sac portable pour recueillir toute l’urine. Il peut s’agir d’une mesure temporaire, en particulier si l’incontinence résulte d’une intervention chirurgicale dont votre proche se remet. Il se peut que vous deviez changer et nettoyer la poche du cathéter, une tâche facile à apprendre. Il est important de comprendre qu’une sonde n’est pas une solution pour l’incontinence urinaire, mais pour une hypertrophie de la prostate ou une solution temporaire après une opération de la prostate.
  
  Les protections les plus couramment utilisées pour les fuites urinaires sont les serviettes et culottes d’incontinence. Conçues pour protéger contre les fuites et les odeurs, elles sont offertes en différentes tailles et différents niveaux d’absorption.
  
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• En dernier recours : médicaments et/ou chirurgie
  Il existe des médicaments qui peuvent aider à réduire l’hyperactivité de la vessie. Pour en savoir plus sur les médicaments qui pourraient aider votre proche en cas d’incontinence par impériosité, demandez à un médecin de vous diriger vers un spécialiste – par exemple, vers un urologue ou un urogynécologue.
  
  La chirurgie peut aider à traiter l’incontinence, mais est rarement utilisée.

Que pouvez-vous faire d’autre pour aider un proche souffrant d’incontinence fonctionnelle? Assurez-vous que le chemin vers la salle de bains est libre d’obstacles et facile à emprunter. Et s’il est mobile/semi-mobile et habillé, il est préférable qu’il porte des vêtements faciles à enlever, c’est-à-dire sans attaches gênantes.

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