Hygiène et dignité : comment prendre soin de ses proches âgés

En aidant votre proche à adopter une bonne routine d'hygiène, vous lui permettrez de se sentir propre, à l'aise et en confiance. Avec le bon programme, vous contribuerez à prévenir les irritations et les infections cutanées, tout en apaisant sa peau.

Nous vous proposons quelques conseils pour vous aider à mettre en place une routine d'hygiène pour votre proche et nous vous expliquons pourquoi ces étapes sont nécessaires.

Les personnes âgées ont besoin d'une bonne hygiène, car celle-ci contribue à protéger leur santé physique et émotionnelle. Le fait de rester propre offre cette protection de plusieurs façons :

• Cela favorise la santé de la peau, des dents et des gencives.¹
• Elle prévient les infections telles que les infections urinaires (IU)¹
• Elle améliore leur humeur et leur estime de soi.²
• Elle prévient l'inconfort, la tristesse et le repli sur soi²
• Elle prévient les problèmes cutanés tels que la dermatite associée à l'incontinence (DAI).³
• Elle protège vos proches contre les épisodes de diarrhée⁴
• Elle aide les personnes âgées à se sentir en confiance⁴

Lorsque vous planifiez les routines d'hygiène pour les personnes âgées, vous devez tenir compte de leurs besoins particuliers, notamment en matière d'hygiène et de soins personnels.⁴

Par exemple, une personne atteinte de démence peut mieux réagir à une routine de bain familière ou à des incitations douces,5 par rapport à une personne souffrant d'incontinence urinaire qui peut avoir besoin de petites aides et d'adaptations pour se rendre aux toilettes à temps.⁶

Après avoir pris en compte leurs besoins, veillez à inclure d'autres éléments tels que :

• Les soins liés à la toilette ou à l'incontinence⁶
• La douche²
• Les soins bucco-dentaires²
• Les soins capillaires²
• Les soins des ongles²
• L'hygiène des mains⁴ .
• L'hygiène environnementale : lavage des vêtements et nettoyage de l'environnement⁴
• Les soins de la peau

Aider les aînés à se laver est une tâche régulière et intime, et une routine des soins d’hygiène cohérente peut faire toute la différence. Vous devez être attentif aux changements au niveau de leur peau, de leur humeur ou de leur comportement et adapter la routine en conséquence.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour maintenir l'hygiène des aînés tout en préservant leur dignité et leur confort.

Comment aider les personnes âgées à se laver et à prendre leur douche en toute sécurité

Pour se laver dans une salle de bain

• Assurez-vous que l'espace est adapté aux besoins de votre proche. Pour plus de sécurité et de soutien, pensez à installer des barres d'appui, des tapis antidérapants, des chaises de douche ou des pommeaux de douche à main.
• Rassemblez tous les articles de toilette nécessaires et gardez-les à portée de main.
• Assurez-vous que la salle de bain est bien chauffée.
• Vérifiez que l'eau n'est pas trop chaude. À titre de mesure supplémentaire, vous pouvez demander à vos proches s'ils se sentent à l'aise.
• Restez à proximité et soyez vigilant au cas où ils auraient besoin de vous.

Pour un bain au lit ou un bain à l'éponge

Un bain à l'éponge ou un bain au lit n'offre pas beaucoup d'intimité à vos proches. Vous pouvez leur offrir un peu d'intimité en :

• Leur demandant s'ils se sentent à l'aise avant de continuer.
• Les rassurant en leur disant qu'ils peuvent faire une pause ou arrêter à tout moment.
• Le laissant se laver les zones qu'il peut atteindre seul.
• Fermez toutes les fenêtres et les stores.

Conseils pour les soins bucco-dentaires des personnes âgées

Voici quelques moyens simples pour conserver un sourire en bonne santé :

Brossage et fil dentaire :

• Encouragez votre proche à participer à cette routine. Même de petits gestes comme se rincer la bouche après le brossage peuvent l'aider à se sentir impliqué.
• Utilisez des brosses à dents électriques ou des aides au fil dentaire pour faciliter le brossage.
• Remplacez les brosses à dents tous les 3 à 4 mois, ou plus tôt si les poils semblent usés.⁷

Entretien des prothèses dentaires :

• Rincez les prothèses dentaires quotidiennement et après les repas.^2,4
• Manipulez les prothèses dentaires au-dessus d'une serviette douce ou d'un évier rempli d'eau pour éviter toute chute accidentelle.²
• Nettoyez les prothèses dentaires conformément aux instructions et rangez-les en lieu sûr lorsque vous ne les utilisez pas.²

Soyez attentif aux signes avant-coureurs :

• Des saignements des gencives, des grimaces ou une gêne lors du brossage peuvent indiquer un brossage trop vigoureux ou des signes de sécheresse buccale. ⁸
• Des grincements de dents la nuit? Informez le dentiste, qui pourra vous recommander un protège-dents pour prévenir l'usure et la sensibilité. ⁷

Ne manquez pas les rendez-vous :

Prévoyez une visite chez le dentiste tous les six mois. Un nettoyage et un examen réguliers permettent de prévenir les problèmes avant qu'ils ne surviennent.⁷

Soins des cheveux simplifiés pour les aînés

Voici quelques conseils pour prendre soin des cheveux des aînés :

• Établissez un programme de soins des cheveux doux qui correspond à leur niveau de confort. Il n'est pas nécessaire de leur laver les cheveux tous les jours.²
• Si vous leur lavez les cheveux, assurez-vous que l'eau est à une température agréable.²
• Brossez-leur régulièrement les cheveux pour éviter les nœuds et répartir le sébum sur le cuir chevelu.²
• Brossez les cheveux de la racine vers les pointes.²
• Si vous rencontrez des difficultés à les brosser, placez une main près du cuir chevelu pour éviter de tirer trop fort.²
• Coupez leurs cheveux si nécessaire, mais demandez-leur comment ils souhaitent les coiffer.²
• Si vous souhaitez utiliser un shampoing sec, faites-le avec modération, car une utilisation excessive peut provoquer des démangeaisons et assécher le cuir chevelu.⁹

Conseils pour les soins des mains et des ongles des personnes âgées

Voici quelques conseils utiles pour les soins des mains et des ongles dans le cadre de la routine de toilette des personnes âgées :

• Coupez régulièrement leurs ongles pour éviter les égratignures et réduire le risque d'infection.²
• Coupez leur ongle droit, en restant près du bord.²
• Encouragez-les à se laver les mains à l'eau et au savon, en particulier après être allés aux toilettes ou avoir effectué des tâches salissantes. Une bonne règle consiste à se laver les mains pendant au moins 20 secondes.⁴
• Vérifiez leurs ongles lors des soins de routine. Recherchez des signes tels que fragilité, gonflement, changements de texture ou sensibilité.2 Si vous remarquez l'un de ces signes, avertissez leur médecin.
• Après la coupe, hydratez doucement leurs mains pour garder la peau douce et prévenir le dessèchement.²

Conseils pour prendre soin en douceur des peaux matures

Avec l'âge, la peau devient plus fine, plus pâle, plus sensible aux ecchymoses et moins souple; les soins cutanés peuvent aider à la protéger. Voici quelques conseils à ajouter à votre routine :sup>3,10

• Évitez les bains et les douches trop chauds, car ils dessèchent la peau.
• Choisissez un savon doux.sup>10
• Évitez d'utiliser trop de savon, de parfum et d'antisudorifiques. sup>10
• Utilisez des crèmes hydratantes non parfumées pour soulager les démangeaisons et la sécheresse cutanée.sup>10
• Installez un humidificateur dans la pièce pour maintenir un taux d'humidité adéquat.¹⁰
• Vérifiez chaque mois la présence de saignements, de nouveaux grains de beauté, d'excroissances ou de plaies qui ne guérissent pas.10 Appelez un médecin si vous constatez l'un de ces signes.
• Vérifiez quotidiennement la présence de lésions, de douleurs, de démangeaisons et de rougeurs dans leurs parties intimes; celles-ci pourraient être des signes de DAI (une affection cutanée qui peut survenir lorsque la peau de votre proche est régulièrement exposée à l'urine et aux selles).3 Vous devriez consulter un médecin pour vous aider à la traiter.³
• Encouragez-les à porter un chapeau lorsqu'il fait soleil et à appliquer un écran solaire à large spectre lorsqu'ils sortent.¹⁰

Conseils de toilette pour préserver la dignité des personnes âgées

Les personnes âgées peuvent être victimes d'accidents de chute lorsqu'elles utilisent les toilettes. Voici quelques conseils pour prévenir les chutes et préserver leur dignité :¹¹

• Établissez un horaire pour aller aux toilettes afin d'éviter de devoir les presser ou de provoquer des accidents.
• Prévenez-les lorsque vous les emmenez aux toilettes.
• Ne les pressez pas; laissez-les marcher aussi lentement qu'ils le souhaitent.
• Restez suffisamment près pour les rattraper s'ils vacillent, mais pas trop près pour ne pas les oppresser.
• Faites-leur savoir qu'ils sont près des toilettes.
• Assurez-vous que le siège des toilettes est relevé et que tous les accessoires nécessaires, tels que des lingettes, sont à portée de main.
• Expliquez-leur clairement et brièvement comment s'asseoir en toute sécurité sur les toilettes.
• S'il n'y a pas de barres d'appui, laissez-les s'agripper à vos avant-bras, écartez les jambes, assurez-vous d'être stable, puis demandez-leur de s'abaisser lentement.
• Ne les pressez pas. Dites-leur plutôt que vous êtes à la porte s'ils ont besoin de quoi que ce soit. Assurez-vous qu'ils ne peuvent pas s'enfermer à l'intérieur.
• Pour se relever, répétez le même mouvement que pour s'abaisser, mais demandez-leur de se relever lentement.
• S'ils utilisent un déambulateur, assurez-vous qu'ils sont stables, puis demandez-leur de transférer un bras à la fois.
• Ne les laissez pas utiliser un déambulateur pour s'abaisser ou se lever.

Entretien du linge et des vêtements pour les personnes âgées

La lessive est un élément essentiel des soins personnels. Elle prévient les infections et la propagation des germes.4 Voici quelques conseils pour l'entretien du linge et des vêtements :⁴

• Lavez souvent tous les draps et les serviettes. En cas d'incontinence, lavez-les quotidiennement.
• Utilisez des lessives douces et sans parfum pour éviter les irritations cutanées.
• Lorsque vous choisissez des vêtements pour eux, pensez au confort. Ils ne doivent être ni trop amples ni trop serrés.
• Choisissez des vêtements faciles à changer, avec des caractéristiques telles que des ceintures élastiques ou des boutons sur le devant, afin d'éviter les frustrations et les accidents aux toilettes.
• Changez ses vêtements toutes les 48 heures pour plus de confort. Si la personne est active, changez-la tous les jours.

Conseils pour aider les personnes souffrant d'incontinence

L'incontinence est fréquente chez les personnes âgées, mais vous pouvez les aider. Voici quelques conseils pour aider les personnes souffrant d'incontinence :

• Assurez-vous que les produits pour l'incontinence sont bien ajustés afin d'éviter les odeurs et les fuites.¹²
• Essayez des serviettes ou des sous-vêtements absorbants.¹²
• Utilisez des savons doux et de l'eau tiède pour nettoyer la zone génitale.
• Veillez à bien sécher la peau après le nettoyage.¹²
• Protégez la peau avec des crèmes hydratantes et des crèmes protectrices; évitez les produits contenant de l'alcool.¹²
• Utilisez des couches pour adultes en public et prévoyez des réserves, en particulier pour les personnes âgées souffrant d'incontinence par impériosité.¹³
• Préparez une trousse de soins pour l'incontinence lorsque vous emmenez les personnes souffrant d'incontinence d'effort faire de l'exercice.¹³
• Utilisez des protections pour incontinence et des alèses la nuit pour éviter les fuites et assurer le confort.⁴
• Changez régulièrement les protections absorbantes ou pour incontinence afin de prévenir les infections cutanées associées à l'incontinence.³
• Évitez les protections pour incontinence parfumées, car elles peuvent provoquer des irritations.
• Consultez un professionnel de santé pour obtenir des informations détaillées sur le vieillissement et l’incontinence, ainsi que sur les autres options de traitement de l'incontinence urinaire.

H3: Conseils simples pour prendre soin des pieds des personnes âgées

Il est important de prendre soin des pieds des personnes âgées, en particulier celles qui souffrent de diabète. Voici quelques conseils simples pour prendre soin des pieds :¹⁴

• Lors du soin des pieds, vérifiez qu'il n'y a pas d'ampoules, de plaies ou de lésions cutanées.
• Choisissez des chaussures confortables et bien ajustées, ni trop serrées ni trop larges.
• Massez régulièrement les pieds pour favoriser la circulation sanguine.
• Changez régulièrement les chaussettes.
• Utilisez des savons doux pour nettoyer leurs pieds.
• Hydratez leur peau pour éviter les crevasses, les démangeaisons et les callosités.
• Envisagez de prendre régulièrement rendez-vous chez un podologue pour préserver la santé de leurs pieds.

Une routine étape par étape pour l'hygiène de votre proche

Pour préserver son indépendance, vous ne devez l'aider que pour les choses qu'il ne peut pas faire lui-même.

Voici six étapes simples pour aider votre proche dans sa routine, en particulier s'il n'est pas en mesure de maintenir son niveau d'hygiène par lui-même en raison de problèmes de mobilité, de dextérité ou autres.

Créez un environnement propice

Rassemblez tout le matériel nécessaire à l'avance. Assurez-vous que la pièce est bien chauffée et expliquez étape par étape le processus que vous allez suivre.

Préservez sa dignité

Le lavage est une activité très intime, alors soyez attentif à la dignité de votre proche. Ne déshabillez son corps qu'une partie à la fois.

Vérifiez l'état de la peau

Recherchez toute nouvelle lésion cutanée ou tout signe de détérioration de la peau. Portez une attention particulière aux zones osseuses et aux plis cutanés.

Commencez toujours par le visage.

Commencez par laver le front, les joues, les narines et le contour de la bouche. Une fois le visage propre, passez aux oreilles et n'oubliez pas de laver derrière celles-ci.

Passez au lavage du corps

Lavez la partie supérieure du corps, y compris le cou, le dos, les aisselles, le ventre et le nombril. Veillez à ce que la zone sous les seins et les plis cutanés, où des irritations peuvent apparaître, soient propres et sèches. Passez ensuite au lavage des jambes et des pieds.

Terminez par la zone génitale

Avant de commencer, demandez à votre proche s'il est à l'aise avec le fait que vous laviez sa zone génitale. Lavez toujours de l'avant vers l'arrière pour éviter toute contamination par des résidus fécaux.

Une fois le lavage et le séchage terminés, il est temps d'hydrater la peau. Hydratez quotidiennement tout le corps pour éviter la sécheresse cutanée et les démangeaisons, qui peuvent encore affaiblir la barrière cutanée.

Conseils pour que votre proche reste propre, à l'aise et confiant.

Nettoyez et séchez la peau

Veillez à laver l'entrejambe de votre proche avec un nettoyant doux sans savon.

Évitez le savon et l'eau

Le lavage des zones intimes avec du savon et de l'eau modifie le pH naturel de la peau et la rend vulnérable aux infections.

Utilisez des produits de soin doux

Utilisez des solutions de soin sans rinçage qui ne nécessitent pas d'eau, comme les débarbouillettes et crèmes nettoyantes TENA.

Utilisez des matériaux doux

Les gants de toilette traditionnels sont trop rugueux pour les peaux sensibles. Essayez les lingettes et les crèmes douces TENA.

Hydratez la peau

Veillez à ce que vos proches restent bien hydratés. Utilisez quotidiennement des crèmes, des lotions ou des huiles sur tout leur corps.

Essayez les lingettes humides

Les lingettes humides sont pré-humidifiées pour nettoyer, restaurer et protéger en une seule étape simple, sans utiliser d'eau.

Si vous ne savez pas ce dont vous avez besoin ou par où commencer, nous avons dressé une liste d'outils et de produits d'hygiène qui pourraient vous aider à prendre soin de votre proche :

• Les chaises de douche et les barres d'appui peuvent aider à prévenir les chutes pendant le bain en offrant stabilité et confort à vos proches à mobilité réduite.
• Nettoyant corporel sans rinçage pour aider au lavage des cheveux, du corps et au nettoyage en cas d'incontinence. Il est idéal lorsque la douche n'est pas possible.
• Coussinets ou culottes d'incontinence : les culottes d'incontinence TENA sont conçues pour les hommes et les femmes et peuvent contribuer au confort et aux soins en cas d'incontinence.
• Crèmes hydratantes protectrices pour aider à hydrater et protéger la peau, prévenant ainsi la dégradation de la barrière cutanée.
• Les kits d'hygiène bucco-dentaire pour prothèses dentaires peuvent aider à lutter contre les taches, à rafraîchir l'haleine et à préserver la santé bucco-dentaire, aidant ainsi vos proches à se sentir à l'aise et en confiance.
• Ciseaux à ongles et brosses faciles à manipuler.
• Lessive neutralisant les odeurs, sans parfum et sans danger pour les peaux sensibles. Elle est également idéale pour éliminer les taches et la saleté.