Activités à faire avec votre proche

S’occuper d’un proche à la maison peut devenir assez routinier et monotone. Vous devez, chaque jour, effectuer les mêmes tâches répétitives pour assurer son confort. Et en outre, votre proche, autrefois actif et alerte cognitivement, est peut-être aujourd’hui gravement limité par une maladie liée au vieillissement. Dans un tel cas, vous avez peut-être oublié que votre proche a toujours et encore besoin de stimulation physique et mentale.

Votre proche n’est peut-être plus capable de jouer au tennis ou aux échecs. Mais il y a encore beaucoup de choses que votre proche peut apprécier. Mieux encore, il y a des activités que vous pouvez faire ensemble. Vous trouverez ci-dessous 21 idées pour vous inspirer. Pourquoi ne pas télécharger cette liste d’activités (PDF) et en choisir quelques-unes pour ajouter un peu de plaisir à votre routine? Puis intégrez-les dans votre horaire de proche aidance.

1. Faites une promenade autour du pâté de maisons ou sortez nourrir les oiseaux au parc. L’air frais et l’exercice font des merveilles.
   
   
2. Écoutez de la musique, chantez ensemble si c’est possible - surtout les vieilles chansons qui pourraient faire plaisir à votre proche. (Les chercheurs ont découvert que la musique, en particulier le chant, facilite la communication avec les personnes souffrant de démence.)
   
   
3. Lisez un livre, un journal ou une revue à voix haute. La plupart d’entre nous aiment écouter une belle histoire.
   
   
4. Jouez à un jeu de société, à un jeu de cartes, ou faites un casse-tête ensemble. Cela contribuera à stimuler vos cerveaux.
   
   
5. Regardez un film ou une vieille série populaire à la télévision ou sur DVD. Vous pourrez ensuite échanger vos points de vue sur les intrigues et vos personnages préférés.
   
   
6. Coloriez, dessinez ou peignez ensemble. C’est amusant de laisser libre cours à sa créativité.
   
   
7. Complétez une grille de mots croisés, de sudoku ou un jeu d’énigmes. Rien de tel pour aiguiser l’esprit.
   
   
8. Écrivez une lettre à un membre de votre famille pour son anniversaire ou à l’occasion d’une prochaine fête (Noël ou Pâques, par exemple). Vous profiterez du plaisir de vous concentrer pour écrire ensemble à une personne que vous connaissez et à laquelle vous tenez tous les deux.
   
   
9. Demandez à un ami d’amener un animal de compagnie. Un petit chien ou un chaton mignon peut radicalement transformer l’ambiance d’un environnement de proche aidance.
   
   
10. Plantez une fleur, semez des graines ou arrosez simplement des plantes d’intérieur ensemble. Leur croissance vous donnera quelque chose d’intéressant à discuter.
    
    
11. Cueillez des fleurs et composez un bouquet ensemble. Les belles couleurs et le parfum des fleurs vous aident à vous sentir bien.
    
    
12. Créez un menu de repas pour la semaine. Cela fait travailler l’imagination et vous apporte quelque chose dont vous avez hâte de profiter.
    
    
13. Faites un tour ensemble, en voiture, en bus, en métro ou en train pour aller au parc d’attractions, au zoo, visiter un musée ou un château de la région. Cela peut devenir une belle aventure.
    
    
14. Organisez un pique-nique juste pour vous deux ou avec d’autres membres de la famille ou des amis. C’est une autre bonne excuse pour sortir prendre l’air.
    
    
15. Préparez un gâteau ou des biscuits ensemble. Cette légère activité physique est bénéfique lorsque vous êtes retenu(e) à l’intérieur.
    
    
16. Achetez différents fruits exotiques et mangez-les ensemble, en parlant de leur nom et de leur pays d’origine. C’est bon pour la santé et stimulant pour votre imagination.
    
    
17. Asseyez-vous ensemble sur un banc public et regardez les gens passer. Vous pourriez être surpris par les personnes ou les choses que vous verrez.
    
    
18. Dansez, étirez-vous ou faites de la gymnastique ensemble. Il est important de bouger et de faire de l’exercice sur une base régulière.
    
    
19. Créez votre propre salon de soins de beauté à la maison. Faites les ongles à votre proche ou faites-vous un masque de beauté ensemble. C’est amusant et cela fait du bien.
    
    
20. Faites un collimage avec les photos de vieilles revues. Votre proche pourrait choisir son thème préféré.
    
    
21. Regardez de vieux albums photo, des souvenirs de famille ou d’anciennes cartes de vœux. Ils feront certainement naître des souvenirs et se remémorer des histoires que vous pourrez partager.