Il est très bien que votre proche puisse conserver sa mobilité avec l’âge. Il peut ainsi garder son autonomie et continuer de faire un certain nombre de choses par lui-même, comme se rendre aux toilettes. Essayez de préserver sa mobilité le plus longtemps possible pour l’aider à maintenir sa dignité.
D’autre part, les années peuvent commencer à peser sur le corps. Il est naturel que les muscles et les articulations s’affaiblissent quand on vieillit. La coordination et l’équilibre peuvent également diminuer. Cela veut dire qu’on ne peut plus se déplacer de la même façon et faire tout ce que l’on faisait avant. Si c’est le cas de la personne dont vous vous occupez, il y a des choses que vous pouvez faire pour l’aider.
Comment pouvez-vous l’aider à garder sa mobilité? Une façon d’y parvenir est de l’encourager à pratiquer une activité physique régulière. Bouger et faire de l’exercice aident à renforcer les muscles et les os. Cela peut également aider à réduire les problèmes d’équilibre. Votre proche devra faire plus attention en se déplaçant. Il est donc bon qu’un travailleur social ou vous-même puissiez l’accompagner dans la pratique de ses exercices.
Par ailleurs, pour faciliter sa mobilité, assurez-vous que votre proche peut se déplacer sans danger à l’intérieur de son domicile. Une chute entraîne facilement une fracture des os fragiles des personnes âgées. Cela risque également de détruire la confiance dont votre proche a besoin pour conserver sa mobilité. Alors, faites en sorte qu’il lui soit quasiment impossible de glisser ou de trébucher.
