Vivre pleinement votre vie signifie ne pas devoir vous priver des choses que vous aimez. Néanmoins, certains types de boissons et d’aliments irritent la vessie et augmentent le risque de fuites urinaires comme le café, l’alcool et les fruits acides, comme les agrumes.
Nous ne sommes pas en train de dire qu’il faut complètement arrêter le café ou ne plus rejoindre vos amis au bar, mais il peut être bénéfique de connaître les effets que ces petits plaisirs peuvent avoir sur votre vessie.
- Ne pas boire assez d’eau peut entraver le bon fonctionnement de votre vessie. Il est recommandé de boire au moins six verres par jour pour rester hydraté.
- L’alcool et les boissons contenant de la caféine sont des diurétiques qui contribuent à une miction et à des fuites plus fréquentes.
