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Rester actif

Deux hommes d’âge mûr faisant du jogging

RESTER ACTIF

Le fait d’ĂȘtre actif vous aide Ă  rester en contrĂŽle

Un mode de vie actif est important pour votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral. Cela peut Ă©galement vous aider Ă  prendre en charge votre incontinence. Nous avons rassemblĂ© une foule de conseils pour vous aider Ă  rester actif.

Comment rester actif

Nul besoin de cesser vos activités quotidiennes. Voici quelques conseils et astuces pour conserver un mode de vie actif.

Illustration d’une personne jouant au bowling
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RĂ©Ă©ducation et exercices

Avec la bonne rééducation et les bons exercices, vous pouvez reprendre le contrÎle de votre vessie et maßtriser les fuites urinaires.

Illustration avec des icônes d’exercices
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Exercices de renforcement du plancher pelvien

L’entraĂźnement du plancher pelvien vous aidera Ă  retrouver le contrĂŽle en rĂ©duisant le risque de fuites urinaires et les urgences.

Illustration des muscles du plancher pelvien d’un homme
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