Alimentation adaptée à l’incontinence

Les fibres contribuent à réguler la digestion et à soulager la constipation pouvant incommoder les personnes aux prises avec une vessie hyperactive. En suivant un régime alimentaire équilibré, vous pouvez minimiser la pression exercée sur votre vessie et du coup, arriver à mieux contrôler vos mictions.

N’hésitez pas à boire de l’eau même si vous souffrez d’incontinence. La santé de la vessie repose sur le maintien d’une hydratation adéquate. Que boire? Quelle quantité? Ces quelques conseils vous l'apprendront.

Vous l’ignorez peut-être, mais votre tasse de café du matin est non seulement un diurétique, mais elle irrite aussi votre vessie. Il existe de nombreuses façons d’éveiller vos neurones le matin et de vous relancer l'après-midi. Essayez d'autres délicieux breuvages pour remplacer vos boissons contenant de la caféine et réduisez ainsi l’urgence de vos mictions.

Les aliments acidifiants peuvent irriter votre vessie et augmenter votre difficulté à contrôler vos mictions. La consommation d’aliments alcalins contribue à contrôler le niveau de pH de votre organisme et à rendre ainsi l’urine moins irritante pour votre vessie. Vous trouverez ici des aliments permettant d’équilibrer votre alimentation